Yoga fürs Büro - in der Mittagspause

Der menschliche Körper ist nicht fürs ständige Sitzen gemacht, deshalb treten oftmals Verspannungen auf. Yoga ist der ideale Weg, diese zu lösen und hilft Stress abzubauen. Auf der Basis von Hatha-Yoga werden einfache Körperübungen und Atemübungen im Stehen und im Sitzen erlernt, die ohne großen Aufwand und Platz auch im Büro und Arbeitsplatz ausgeführt werden können. Vorkenntnisse für die Teilnahme am Kurs werden nicht benötigt.