Workshop: Faszientraining für den Alltag Bewegungstechniken für mehr Geschmeidigkeit, Mobilität und Körperwahrnehmung

In diesem zweistündigen Workshop erhalten die Teilnehmenden eine Einführung in die grundlegenden Techniken des Faszientrainings, das darauf ausgerichtet ist, das Bindegewebe durch gezielte, angeleitete Bewegungen zu mobilisieren und die Körperspannung bewusst zu steuern. Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt, sodass die Bewegungsabläufe sicher erlernt und im Alltag angewendet werden können. Dabei wird erläutert, welche einfachen Übungsformen zur Förderung der Beweglichkeit eingesetzt werden können und wie sich die Körperwahrnehmung durch bewusste Bewegung verbessern lässt. Die Kursleitung verfügt über anerkannte, lizenzbasierte Qualifikationen im Bereich gesundheitsorientierter Bewegung und ist fachlich geeignet für eine sichere und methodische Anleitung. Der Workshop richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse sowie an Personen mit allgemeiner Verspannungsneigung, eingeschränkter Beweglichkeit oder dem Wunsch nach einem sanften Einstieg in gesundheitsorientierte Bewegungsformen.