Schulter-Nacken-Spezial

Verspannungen und Schmerzen von Schultern und Nacken sind weit verbreitet. Häufig verursacht durch berufsbedingten Bewegungsmangel, Dauerstress und Fehlhaltungen. In diesem Workshop werden Übungen zur Lockerung, zur sanften Kräftigung der Muskulatur sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen gezeigt. Wie baue ich erholsame, entspannende Pausen in meinen Alltag ein? Es gibt viele Möglichkeiten zur Selbsthilfe, wenn die Schultern und der Nacken zur Problemzone werden! Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Bewegungs- und Entspannungstechniken und verfügt über fundierte Kenntnisse im Bereich Gesundheitstraining.