Rückenfit - Vorbeugende Rückengymnastik

Dieses Kursangebot bietet ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für einen gesunden Rücken. Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt, um Rückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen. Dehnung und Entspannung für den ganzen Körper runden die jeweilige Kursstunde ab. Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Rückentraining und verfügt über fundierte Kenntnisse in den Bereichen Gesundheits- und Bewegungstraining. Vermittelt werden rückenschonende Bewegungsprinzipien, sichere Übungsausführung und ein kurzes Heimprogramm zur selbstständigen Anwendung.