Rückenfit - Wir tun was

Ein abwechslungsreiches Gesundheitstraining zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben klassischer Gymnastik helfen uns Übungen zur Körperwahrnehmung und zum Training des Gleichgewichtssinns, unsere Wirbelsäule zu stabilisieren. Auch Kleingeräte wie Theraband und Minihanteln kommen zum Einsatz. Mit Dehnung und Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen. Der Kurs richtet sich an Personen, die ihre Rückengesundheit fördern und ihre Muskulatur stärken möchten. Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Rückentraining und verfügt über fundierte Kenntnisse in den Bereichen Gesundheits- und Bewegungstraining. Vermittelt werden rückenschonende Bewegungsprinzipien, sichere Übungsausführung und ein kurzes Heimprogramm zur selbstständigen Anwendung.