Mit Yoga ins Wochenende

Lösen Sie sich von den Aufregungen und der Hast der Woche. Kraft und Vitalität werden gestärkt. Mit geführter Entspannung und Atemübungen aus dem Yoga kann man Stress abbauen, innere Ruhe, Wohlbefinden und Frische fördern. Die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen und Denken verbessert das Gespür für die Energie von Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet. Er richtet sich an Personen, die Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung erlernen und anwenden möchten. Vermittelt werden grundlegende Atem- und Entspannungstechniken mit Körperausrichtung, dosierter Übungspraxis und Hinweisen zur selbstständigen Anwendung im Alltag. Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Hatha-Yoga und verfügt über fundierte Kenntnisse in der Anwendung von Yoga-Techniken.