Feldenkrais® zum Kennenlernen Bewege ich mich klug und leicht?

Die Feldenkrais-Methode ist ein wertfreies Kennenlernen der eigenen Bewegungsmuster, und diese sind in der Regel durch verschiedenste äußere Einflüsse entstanden. Die Grundannahme ist, dass jede Bewegung sich verbessern und optimieren lässt, in Ruhe, mit Zeit und vor allem ohne Schmerzen. Dieses Verbessern der eigenen Bewegungen wird unser Ziel des Kurses sein. Wagen Sie sich ran! Das Kiefergelenk - wer beißt nicht schon mal die Zähne zusammen? Durchhalten, Zähne knirschen. Der Nacken - verspannt vor dem Computer, der Kopf wird schwer. Wie (er)trage ich, was auf meinen Schultern lastet? Wir üben die Sinne zu schärfen, um zu entdecken, wie es sich anfühlt, wenn "(Ver)Spannungen" einsetzen und suchen Bewegungsalternativen, die zu einem lockeren Kiefergelenk, einem beweglichen Nacken, leichten Schultern und gutem Durchatmen führen. Die Kursleitung ist lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin und qualifiziert in der Vermittlung dieser Methode. Der Kurs richtet sich an Personen, die ihre Beweglichkeit verbessern, Bewegungsgewohnheiten bewusster wahrnehmen und alltagstaugliche Bewegungsalternativen erlernen möchten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.