Pilates fürs Büro - in der Mittagspause

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Interesse an einem systematischen Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur haben. Durch besondere Übungen und Atemtechniken trainieren wir unsere Muskulatur in der Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse". Sowohl für Anfänger*innen als auch Teilnehmer*innen mit ersten Pilateserfahrungen ist dieses Kursangebot geeignet.