Fitness-Boxen

Beim Fitness-Boxen handelt es sich um ein Ganzkörper-Workout. Es ist eine Mischung aus Aerobic und Kampfsporttechniken. Vorzugsweise werden hier viele Techniken aus dem Boxen, aber auch aus anderen Kampfsportarten wie z. B. Karate, verwendet. Körperkontakt wird beim Fitness-Boxen komplett vermieden. Denn es geht nur um die Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es beansprucht fast jede Muskelgruppe. Durch die Mischung von Schlag- und Trittkombinationen wird gerade am Anfang besonders die Koordination beansprucht. Im Training kann man sich richtig auspowern und anschließend mit einem guten Gefühl nach Hause gehen. Jeder soll nach seinen individuellen Möglichkeiten trainieren und dabei die Freude an der Bewegung und am Erreichen persönlicher Fortschritte erleben. Der Kurs richtet sich an Personen, die ihre körperliche Fitness durch koordinierte Bewegungsabläufe verbessern möchten. Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Fitness-Boxen und verfügt über fundierte Kenntnisse in diesem Bereich.