Wanderungen in der Natur Alsterwanderung ab Kayhude (ca. 13 km)

Bewegung in der Natur fördert nachweislich Ausdauer, Koordination und die Fähigkeit, Belastungen angemessen zu steuern. In dieser Veranstaltung erwerben die Teilnehmenden grundlegende Kenntnisse zur gesundheitsorientierten Durchführung von moderatem Wandern und wenden diese in angeleiteten Übungsphasen während der Wanderung praktisch an. Nach der Veranstaltung können die Teilnehmenden ihr Wandertempo an ihre persönliche Leistungsfähigkeit anpassen. Wandern verbessert die Ausdauer, unterstützt die Gesundheit und trägt zur Stressreduktion bei. Im Mittelpunkt stehen die Vermittlung eines geeigneten Wandertempos, Hinweise zur Einschätzung der eigenen Belastung sowie praktische Anwendungen während der Strecke. Während der Wanderung gibt es eine gemeinsame Pause, die Raum für kurze Austausch- und Erholungsphasen im Rahmen der Belastungssteuerung bietet. Das Erleben der Natur unterstützt dabei die Motivation und den gesundheitsorientierten Charakter der Bewegung. Die Kursleitung ist eine erfahrene Wanderführerin und Autorin eines Wanderbuches mit umfassendem Wissen zu Wanderungen in Natur und Landschaft Schleswig-Holsteins.

Wir parken auf dem Parkplatz der Landbäckerei Mathiessen im Bäckerweg in Kayhude. Von hier aus wandern wir auf schönen Wegen durch einen hügeligen Laubwald und folgen dem Alsterwanderweg in Richtung Duvenstedt. Dabei queren wir mehrfach die naturbelassene Alster. Auf der gegenüberliegenden Alsterseite führt unser Weg teilweise direkt am Ufer entlang, teilweise wieder durch den abwechslungsreichen, hügeligen Laubwald zurück. Nach der Wanderung besteht die Möglichkeit zu einer freiwilligen Einkehr im Cafè der Landbäckerei (nicht im Teilnahmeentgelt enthalten), um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen.

Eine schriftliche Anmeldung (z. B. vhs@neumuenster.de, www.vhs-neumuenster.de) wird bis Donnerstag, 15. Oktober (12:00 Uhr) benötigt.

Hinweis: Diese Veranstaltung richtet sich an Personen, die ihre körperliche Fitness durch moderates Wandern fördern und gesundheitsfördernde Aspekte von Bewegung in der Natur erleben möchten, sie ist keine erklärende Naturführung und setzt eine körperliche Fitness entsprechend der Streckenlänge voraus. Die nach der Wanderung mögliche Einkehr ins Cafè der Landbäckereist ein freiwilliges Zusatzangebot und nicht Teil der Bildungsinhalte.
Achtung: Die Wanderung beginnt grundsätzlich direkt am vereinbarten Treffpunkt vor Ort zur im Kurs angegebenen Startzeit. Teilnehmer*innen, die ein Interesse an der Bildung von privaten Fahrgemeinschaften von Neumünster aus haben, können sich mit der Kursleitung in Verbindung setzen. Die Kontaktdaten der Kursleitung werden mit der Anmeldebestätigung versendet.
Treffpunkt: 23863 Kayhude, Bäckerweg (großer Parkplatz hinten rechts).