Bildungsurlaub: Yoga zur Selbstregulation im Berufsalltag – seine Kraft, seine Sanftheit, seine Wirkung Ein Werkzeug zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung im Arbeitsleben

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige, die sich intensiv mit den Auswirkungen beruflicher Belastung auf Rücken, Haltung und Psyche auseinandersetzen möchten. Die Kurswoche bietet Raum für gezielte Yogaübungen, Rückengymnastik, Atemtechniken sowie entspannende Traumreisen – eingebettet in einen strukturierten pädagogischen Rahmen. An fünf Thementagen (z.  B. „Rücken und Wirbelsäule“, „Rücken und Atem“, „Rücken und Psyche“) werden praxisorientierte Inhalte zur Stressregulation, Schmerzbewältigung und Bewegungsförderung vermittelt. Theoretische Grundlagen zu Körperwahrnehmung, Atmung, Ernährung und Selbstregulation unterstützen die Entwicklung eines gesundheitsfördernden Verhaltens im Arbeitsalltag. Ziele des Kurses sind die Erhaltung der beruflichen Leistungsfähigkeit, die Förderung der individuellen Belastbarkeit sowie die praktische Umsetzung von Entspannungs- und Bewegungsstrategien im Berufsleben. Der Bildungsurlaub ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für erfahrene Yogapraktizierende. Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Hatha-Yoga und verfügt über fundierte Kenntnisse in der gesundheitsbezogenen Anwendung von Yoga-Techniken.

Als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt, kann aber auch als Intensivkurs gebucht werden.
Anmeldeschluss: Freitag, 25. September. Eine kostenfreie Stornierung ist nur bis zum Anmeldeschluss möglich. Sofern noch freie Plätze verfügbar sind, kann eine Anmeldung auch nach Anmeldeschluss noch erfolgen. Es besteht die Möglichkeit, das Mittagessen in der Kantine einzunehmen sowie Getränke und kleine Snacks zu erwerben. Eine Unterbringung im Hostelbereich des Kiek in! AöR ist möglich und kann unter info@kiek-in-nms.de oder 04321 41996-0 separat angefragt werden.