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Entspannung für die Muskulatur im beruflichen Alltag

Zu diesem Kurs

Der berufliche Alltag lässt uns unbewusst die Muskulatur, vor allem im Schulter-Nackenbereich, Kopf-, Gesäß-, Bein- und untere Rückenmuskulatur anspannen. Anspannung kann durch schweres Heben, einseitige Tätigkeit, Zeitdruck oder Fehlbelastung entstehen.
In diesem Seminar werden im praktischen Teil mehrere Methoden erlernt, die die Entspannunsfähigkeit fördern (durchführen verschiedener Techniken zur Muskelentspannung, Dehnübungen, Körperwahrnehmungsübungen, besprechen, wie das gelernte im beruflichen Alltag umgesetzt werden kann). So hat jede/r Teilnehmer*innen die Möglichkeit, die für sich passende Möglichkeit der Muskelentspannung, zu finden und umzusetzen. Im Unterrichtsteil wird Wissen vermittelt, was Kohärenz fördert und das Umsetzen und Integrieren der praktischen Übungen in den beruflichen Alltag leichter macht.

Im Unterrichtsteil werden dazu die theoretischen Grundlagen vermittelt (u. a. Funktion und Aufgaben der Muskulatur, Wie und wodurch können Schmerzen und Anspannung entstehen, Was brauch die Muskulatur für ihre Gesundheit und Funktionsfähigkeit)

Kursnr.: BV70323
Kosten: Kostenfrei für Mitarbeitende der Stadt Neumünster
Bitte mitbringen: Sport/Gymnastikmatte, leichte Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung. Dieser Kurs findet in der Regelarbeitszeit statt. Die Stadtverwaltung übernimmt die Kosten des Kurses.

Zeitraum

Di. 27.06.2023 - Mi. 28.06.2023

Wochentage: Di., Mi.

Kursbeginn: 09:00 Uhr

Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Dieser Kurs ist nur für Mitarbeitende der Stadt Neumünster buchbar: Bitte Anmeldung über das Formular für Fortbildung (Intranet Stadt Neumünster)