BY30208 Auch im Alter kann man sich wehren! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung 55plus Kompaktkurs am Wochenende

Der Kompaktkurs richtet sich an ältere Menschen, mit dem Ziel, Ängste abzubauen, um sich im Notfall verteidigen zu können. Denn wer selbstbewusst auftritt, wird nicht so schnell zum Opfer, so zeigen es wissenschaftliche Studien. Erlernt werden leichte Verteidigungstechniken. Diese Techniken brauchen nicht viel Kraft, müssen aber mehrmals geübt werden, um sich gezielt wehren zu können und Angreifer schnell außer Gefecht zu setzen.