CA30131 Yoga am Abend für Fortgeschrittene

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, die Selbstwahrnehmung und die Lebensqualität zu verbessern. Innere Ausgeglichenheit und ein gelassener Umgang mit Stresssituationen werden durch Yoga wirkungsvoll unterstützt. In diesem Kurs werden klassische Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga Schritt für Schritt geübt. Über die Haltung, den eigenen Körper besser wahrnehmen und ihn mit gezielten Übungen zu stärken, trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei. Entspannungs- und Atemtechniken vervollständigen das Programm. Der Kurs richtet sich an Personen, die Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung erlernen möchten. Die Kursleitung ist langjährige zertifizierte Yoga-Kursleiterin und qualifiziert in Techniken zur Stressbewältigung.