BY30411 Feldenkrais-Workshop für Vielsitzer

Viele sitzen mehr als sieben Stunden am Tag auf der Arbeit und/oder haben ein sitzendes Hobby. Dass das nicht gesund ist, ist wohl jedem klar. Doch oft erlaubt uns der Alltag wenig sportliche oder ausgleichende Bewegung. Die meisten haben die Angewohnheit, im Sitzen einen Bereich der Wirbelsäule stärker zu nutzen als andere. Dieser Mangel an Ausgewogenheit führt zur Überlastung der bevorzugten Bereiche und in der Folge zu Erschöpfung und Erkrankung. In diesem Workshop führen die Veränderungen in der Sitz- und Armposition dazu, dass unbewegte Bereiche aktiviert werden und vertraute, unnötige Spannungen sich lösen. So verteilt sich die Belastung gleichmäßiger auf die verschiedenen Körperteile, die am Sitzen und Beugen beteiligt sind. Dieser Workshop findet größtenteils im Sitzen statt. Die Methode ist individuell, nachhaltig und schmerzfrei. Darüber hinaus ist sie für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Mobilität.