BY30081 Zeichnen gegen Stress Präventionskurs in Präsens zur zeichnerischen Stressbewältigung für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Jeder Mensch kennt Stress und das ist ganz normal, unser Körper ist dafür eingerichtet. Doch irgendwann, wenn der Stress zu viel wird, werden wir krank. Um dem vorzubeugen, sollte man sich regelmäßig Zeit für sich nehmen und entspannen. Das gelingt mit den bekannten Entspannungsmethoden, aber auch mit Zeichnen. Dazu muss man kein*e gut*er Zeichner*in sein, sondern kann sich auf das von Pawel Piskarev entwickelte Regelwerk der Neurographik stützen, das wir in diesem Kurs Schritt für Schritt erlernen. Wir werden uns unsere Stressoren bildlich vor Augen führen, sie nach und nach entschärfen, harmonisieren und zeichnerisch auflösen. Dabei können wir einen tiefen Entspannungsprozess erleben, die Zeit vergessen und alles, was uns belastet, loslassen. Zwischendurch wird das Erfahrene in Gesprächsrunden reflektiert und auf die Bewusstseinsebene gehoben, sodass es der eigenständigen Prävention zugänglich wird. Denn wer diese Technik einmal erlernt hat, kann sie in Zukunft immer wieder selbst für sich anwenden.