Fitness 50 plus

Ein Fitnessprogramm für alle im besten Alter, jede*r ab 50 darf sich hier angesprochen fühlen. Vermittelt wird hier eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining sowie eine Ganzkörperstabilisation. Balanceübungen trainieren unsere Tiefenmuskulatur und schulen unser Gleichgewicht, welches wir im Alltag dringend benötigen, um Stürzen vorzubeugen. Außerdem wird der Rücken durch gezielte Übungen gestärkt, und verschiedene Kleingeräte sowie Musik werden gezielt eingesetzt, um die Trainingsziele methodisch zu unterstützen. Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Fitness- und Gesundheitsprogrammen.