Kursdetails
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BZ30404 Das Ruder in die Hand nehmen: Burnout-Prävention

Burnout entwickelt sich schleichend, doch wer frühzeitig die Warnsignale erkennt, kann gezielt gegensteuern. Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige und Personen in belastenden Lebenssituationen, die Stressfaktoren erkennen und ihre Resilienz stärken möchten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre berufliche und private Lebenssituation, lernen persönliche Stressauslöser zu erkennen und entwickeln Strategien zur Stressbewältigung. Im Kurs werden praxisorientierte Methoden wie Achtsamkeitsübungen und Selbstreflexion eingesetzt. Die Kursleitung verfügt über eine pädagogische Qualifikation sowie eine Zusatzausbildung, die auf der Förderung von Selbstwahrnehmung und persönlichem Wachstum basiert. So wird eine fundierte Vermittlung der Inhalte sichergestellt. Nach dem Kurs sind die Teilnehmenden in der Lage, eigene Präventionsstrategien im Alltag anzuwenden und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen zu stärken.

Kursort

vhs

ist barrierefrei

Adresse: Gartenstr. 32
24534 Neumünster


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
14.06.2025
Uhrzeit:
10:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs