Kursdetails
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BZ30100 Wie komme ich zur Ruhe? Entspannungshilfen

Stress ist ein Bestandteil unseres Lebens, dem keiner entfliehen kann. In diesem Kurs bekommt man einen Einblick in verschiedene, bewährte Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemübungen, Yoga, Qigong u. a. m.). Es werden unterschiedliche Übungen ausprobiert und die Wirkung erspürt. Auf diese Weise kann man die passende Methode für sich finden. Es gibt viele Wege, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Der Kurs richtet sich an alle, die nach effektiven Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung suchen. Die Kursleitung ist qualifiziert in der Vermittlung von Entspannungsverfahren und Techniken zur Stressbewältigung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und ein Kissen.

Kursort

Entspannungsraum (KG2)

Adresse: Gartenstr. 32
24534 Neumünster


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
22.03.2025
Uhrzeit:
14:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Entspannungsraum