Kursdetails
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BY30221 BTA – Beweglichkeitstraining für Alltagsfitness

Dieses innovative Trainingskonzept ist speziell für Personen der Altersgruppe 55plus entwickelt, die wenig oder hauptsächlich einseitig sportlich aktiv sind. Das Programm verbessert signifikant die Beweglichkeit, indem es sich den spezifischen Anforderungen des Alltags anpasst. Gerade im beruflichen Leben kommen oft nur minimale Bewegungsvariationen vor, was zu zunehmenden Einschränkungen und häufig zu Schmerzen im Bewegungsapparat beitragen kann. Das zielgerichtete Training wirkt diesen Problemen entgegen und kann bei regelmäßiger Durchführung nicht nur helfen, bestehende Beschwerden zu lindern, sondern auch präventiv wirken. Die Übungen werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Stöcken, Bällen und Gymnastikmatten durchgeführt, sodass sie leicht in das häusliche Umfeld integriert und regelmäßig für die Gesundheit umgesetzt werden können. Das Training steigert sich von sehr einfachen Übungen zu Beginn bis hin zu moderat anspruchsvollen Aktivitäten am Ende des Kurses. Ziel ist es, die allgemeine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern und zu einem aktiveren, schmerzfreien Alltag beizutragen.

Kursort

Bewegungsraum (KG1)

Adresse: Gartenstr. 32
24534 Neumünster


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
19.09.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
26.09.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
10.10.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
17.10.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
24.10.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
07.11.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
14.11.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
21.11.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
28.11.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum
Datum:
05.12.2024
Uhrzeit:
15:30 - 16:30 Uhr
Wo:
Gartenstr. 32, vhs, Bewegungsraum