Neumünster VHS: Tanz

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AROHA® - Body Mind Soul für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen

Zu diesem Kurs

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Es ist inspiriert vom "HAKA-Kriegstanz" der Maori mit kraftvollen Bewegungen, "KUNG FU" mit Kontrolle in An- und Entspannung und dem "TAI CHI" mit konzentrierten und fließenden Bewegungen. Es dient zur Stärkung der Herz- und Kreislaufsystems, Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung unterschiedlicher Muskelgruppen, Verbesserung des Körpergefühls und der Balance, Optimierung des Konditionsvermögens und Stressabbau. Aroha ist eine Mischung aus Bewegungs- und Entspannungselementen. Der Spaß an der Bewegung zur Musik steht bei allen Übungselementen im Vordergrund. Vorkenntnisse werden nicht benötigt, die Teilnahme ist in jedem Alter und mit jedem Trainingszustand möglich. Die Übungseinheiten werden individuell angepasst.

Kursnr.: BV30260
Kosten: 64,00 €
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Bekleidung, Getränke und ggf. Stoppersocken oder Hallenturnschuhe (wer nicht barfuß teilnehmen möchte).
Eigene Shortsticks und Longsticks können in den Kurs mitgebracht werden. Eine Ausleihe der AROHA-Sticks ist aber auch direkt bei der Kursleitung gegen eine Gebühr von 3,00 EUR über die Kurslänge möglich.